750 grammes
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Une envie de partager ma passion pour la cuisine :)

Cooking Milie

recette light

Mousse au chocolat vegan

31/05/2018

Je ne suis absolument pas vegan mais j'avoue être curieuse et à cause de mon intolérance au lactose je suis parfois un peu obligée de me tourner vers ce genre de recettes. Je me demande depuis longtemps comment...

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Energy balls aux dattes, miel et noix de coco

17/05/2018

Je vous avais dit que d'autres recettes d'energy balls arriveraient. Voici donc la seconde recette. Ingrédients : - une vingtaine de dattes - 60 g de noix de coco râpée - 50 g de flocons d'avoine - 1 cuillère à...

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Tartare de saumon, avocat et mangue

07/05/2018

Je voulais vraiment faire cette recette depuis longtemps et j'avais repéré la recette de Del's cooking twist. Donc je me suis enfin lancée et nous nous sommes régalés. Pour cela essayer de prendre de bons aliments,...

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Energy balls au beurre de cacahuète

04/05/2018

J'en ai pas mal mangé car pour les gens comme moi qui ont une intolérance au lactose c'est un bon en-cas et on peut varier les goûts. C'est vraiment très rapide à faire et c'est parfait pour les sportifs ou les...

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Pancake à la banane (sans lactose)

12/04/2018

J'avais des bananes mûres et donc je cherchais une recette légère pour ne pas reprendre le poids perdu pendant mon voyage. Je suis bien heureusement tombée sur le blog Paris dans ma cuisine et je suis ravie de l'avoir...

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Minis clafoutis au lait d'amande et aux baies de Goji (sans lactose)

16/10/2017

On peut très bien manger du clafoutis lorsqu'on est intolérant au lactose. La preuve avec cette recette qui en plus n'est pas grasse !!! Donc vous n'avez plus d'excuses pour ne pas essayer. Ingrédients : - 3 œufs...

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Soupe de lentilles corail, coco et citron vert

05/10/2017

C'est la période des rhumes et autres maladies alors une petite soupe ça ne peut pas faire de mal. Ingrédients : - 300 g de lentilles corail - 300 g de tomates pelées - 1 oignon - 20 cl de lait de coco Ayam - le...

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Petits flans à la courgette, tomates et feta

18/09/2017

Encore une recette trouvée sur le blog d'Amanding Cooking. Ces petits flans se mangent sans faim. Ingrédients : - 3 œufs - 1 courgette - 2 tomates - 2 cuillères à soupe de crème de soja - 30 g de gruyère - 80 g...

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Chia pudding banane, kiwi et lait de coco

06/09/2017

Très à la mode ces derniers temps e ne pouvais pas ne pas tester le pudding aux graines de chia. La préparation doit être débutée la veille mais honnêtement cela ne prend que très peu de temps. En plus c'est une...

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Mini muffins aux pommes et à la cannelle (sans lactose)

02/09/2017

Et oui je me lance de plus en plus dans la cuisine sans lactose comme ça je peux goûter les petits gâteaux. Ce n'est pas parce qu'on ne met pas de beurre dans un muffin que c'est tout sec et puis la compote de pommes...

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Smoothie banane kiwi aux graines de chia

29/08/2017

Je me suis récemment offert des graines de chia alors forcément je vais avoir pleins de recettes à essayer. Commençons doucement avec ce smoothie aux saveurs douces, parfait pour un goûter. Ingrédients : Pour un...

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Brownie au chocolat et à l'avocat (sans lactose)

27/08/2017

Cela faisait un bon bout de temps que je voulais tester une recette de brownie avec de l'avocat. J'ai profité de mes vacances pour tester et je ne suis pas mécontente. Cette recette est absolument délicieuse. Moi...

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Banane rôtie au sésame, miel et baies de goji

20/08/2017

Ceci est une recette parfaite pour un goûter sain et délicieux ^^. Ingrédients : - 1 banane mûre - miel - quelques baies de goji - 1 cuillère à café de graines de sésame La recette : Préchauffez le four à 200°C....

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Mousse au citron allegée

19/08/2017

Après un barbecue ou un bon gros repas on a rarement envie d'un gros gâteau au chocolat mais les plus gourmands diront que c'est toujours mieux de finir un repas sur une note sucrée. C'est pour ça que j'ai eu l'idée...

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Smoothie pommes betteraves

15/08/2017

Pour un brunch parfait il faut un délicieux smoothie maison avec des fruits frais. Mais pourquoi pas avec des légumes également ? J'avais découvert ce mélange à un brunch à Amsterdam l'année dernière et je m'étais...

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Moelleux bananes et chocolat (sans lactose)

05/08/2017

J'ai trouvé cette recette sur le blog de La ligne gourmande. Que c'est agréable de manger un gâteau en sachant qu'il n'est pas aussi gras qu'il en a l'air. Et oui il faut penser au bikini... vous êtes peut être...

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Pain nuage ou cloud bread

04/08/2017

J'ai trouvé cette recette toute légère sur Tasty Miam qui propose des recettes en vidéo. Ces petits pains super léger sont très facile à réaliser et avec seulement 3 ingrédients. Vous pouvez les manger nature, avec...

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Salade de saumon fumé, avocat et mangue

02/08/2017

Vous aimez les mélanges sucrés-salés ? Alors vous allez adorer cette salade. Parfaite pour les jours de chaleur grâce à la mangue fraîche. Ingrédients : - 1 avocat - 1/2 mangue - 2 tranches de saumon fumé - 1 petit...

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Salade au poulet, asperges vertes et feta

22/07/2017

Aaaaah les salades !!! Quel bonheur de pouvoir se régaler tout en mangeant équilibrer. Ingrédients : - salade verte - une dizaine d'asperges vertes fraîches - 2 escalopes de dinde - 60 g de feta - une douzaine de...

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Salade de pommes de terre sautées et lentilles au saumon fumé

13/07/2017

C'est la période des salades alors préparez vous à en trouver plein dans les prochaines semaines. Par contre j'ai fait le choix de faire poêler les pommes de terre mais vous pouvez également les cuire à l'eau, ce...

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